Makanan yang Mengandungi Estrogen

Sambungan daripada entri sebelum ni, liza kongsikan antara contoh makanan yang mempunyai kandunan estrogen. mungkin boleh diambil dan dijadikan rutin. :)

Beberapa contoh termasuk :

• Kacang Soya, 
• Tauge,
• Alfalfa, 
• Benih Jintan Manis
• Epal, 
• Yis Roti, 
• Barli,
• Bit,
• Lobak Merah, 
• Buah Ceri,
• Kacang Kuda,
•  Klover Kacang Duduk (Kacang Bermata Hitam)
• Timun,
•  Makanan Tenusu, 
• Buah Kurma, 
• Telur
•  Terung 
• Jintan hitam
• Biji  Flaks

• Bawling Putih
• Hops
• Akar Manis
• Oat
•  Minyak Zaitun
• Buah Zaitun, 
• Betik
•  Daun Pasli
•  Kacang
• Lada
•  Plum
• Buah Delima
•  Ubi Kentang
•  Labu Kuning
•  Klover Merah
•  Nasi Rubarb
• Bijan
• Kacang Pea Belah
•  Biji Bunga Matahari
• Tomato
• Gandum 
• Ubi Keladi.

Produk kacang soya dan derivatif soya mengandungi isoflavon yang banyak dan ia merupakan sejenis kumpulan sub fitoestrogen.

Sumber : Pengenalan mengenai estrogen. | Syira Qahira