Makanan yang Mengandungi Estrogen

Friday, March 29, 2013

Sambungan daripada entri sebelum ni, liza kongsikan antara contoh makanan yang mempunyai kandunan estrogen. mungkin boleh diambil dan dijadikan rutin. :)

Beberapa contoh termasuk :
  • Kacang Soya, 
  • Tauge,
  • Alfalfa, 
  • Benih Jintan Manis
  • Epal, 
  • Yis Roti, 
  • Barli,
  • Bit,
  • Lobak Merah, 
  • Buah Ceri,
  • Kacang Kuda,
  •  Klover Kacang Duduk (Kacang Bermata Hitam)
  • Timun,
  •  Makanan Tenusu, 
  • Buah Kurma, 
  • Telur
  •  Terung 
  • Jintan hitam
  • Biji  Flaks
  • Bawling Putih
  • Hops
  • Akar Manis
  • Oat
  •  Minyak Zaitun
  • Buah Zaitun, 
  • Betik
  •  Daun Pasli
  •  Kacang
  • Lada
  •  Plum
  • Buah Delima
  •  Ubi Kentang
  •  Labu Kuning
  •  Klover Merah
  •  Nasi Rubarb
  • Bijan
  • Kacang Pea Belah
  •  Biji Bunga Matahari
  • Tomato
  • Gandum 
  • Ubi Keladi.



Produk kacang soya dan derivatif soya mengandungi isoflavon yang banyak dan ia merupakan sejenis kumpulan sub fitoestrogen.


1 comments:

Sue-Rya Qistina said...

tapi kan, kalau x silap kacang soya atau produk yg berunsurkan kacang soya (terutamanya air kacang soya) tidak elok diamalkan selalu. xtau la kalau saya tersilap dengar